Zihnindeki düğümler bazen düşünceler, bazen duygularla karışır. “Düğüm Düğüm Düşünceler” yazısında kaygının nasıl oluştuğunu, düşünce, duygu ve beden arasındaki bağı keşfedeceksin. Nefes, farkındalık ve bilişsel tekniklerle zihinsel örgünü çözmenin yollarını öğrenecek; her ilmeği farkındalıkla örerek kaygını dönüştürmeyi keşfedeceksin. Zihnini sakinleştir, ipin ucunu yakala ve kendi içsel örgünü yeniden kur.

Örgü örmek, zihni sakinleştiren ve dikkati artıran bir akış deneyimi yaratır. Bu ritmik etkinlik, stresi azaltarak odaklanmayı geliştirir ve zihinsel sağlığı destekler. Örgü, aynı zamanda yaratıcı düşünmeyi teşvik eder ve zihinsel dinginlik sağlar.