Çocuklar için sakinleştirici bir el işi mi arıyorsunuz? ‘Çocukla Sakinleş’ egzersizi, örgü yoluyla çocuklarda öfke ve kaygıyı azaltmaya yardımcı olan, dikkat ve duygu regülasyonunu destekleyen adım adım bir yöntem sunar.

Örgü örmenin meditatif etkisi, zihni sakinleştirerek stresi azaltır ve ruh halini dengeler. Örgü terapisi olarak da bilinen bu hobi, zihinsel sağlık üzerinde olumlu etkiler yaratır; odaklanmayı artırır, kaygıyı azaltır ve farkındalık hissini geliştirir. Mindfulness ve örgü birleştiğinde, kişi hem üretken hem de huzurlu bir zihinsel duruma ulaşır. Örgü yapmak rahatlatır mı? sorusunun yanıtı bilimsel olarak evet: Bu rahatlatıcı aktivite, sağlıklı bir zihin için güçlü bir destek