Öfke kontrolü için etkili ve bilimsel bir yöntem mi arıyorsunuz? Bu yazıda, örgü örmenin öfkeyi yatıştırma gücünü, psikolojik etkilerini ve adım adım uygulanabilir bir farkındalık egzersizini keşfedin. “Örgü ve öfke yönetimi” üzerine bilimsel temelli bilgilerle dolu bir rehber sizi bekliyor.

Çocuklar için sakinleştirici bir el işi mi arıyorsunuz? ‘Çocukla Sakinleş’ egzersizi, örgü yoluyla çocuklarda öfke ve kaygıyı azaltmaya yardımcı olan, dikkat ve duygu regülasyonunu destekleyen adım adım bir yöntem sunar.