Örgü örmek ve günlük yazmak, zihni sakinleştiren, duygusal rahatlamayı destekleyen güçlü iki tekniktir. Yazıda bu iki yöntemin psikolojik faydaları, stresle baş etmede nasıl kullanılabileceği, bilimsel temelleri ve adım adım uygulanabilecek bir mindfulness egzersizi anlatılmaktadır. Ayrıca okuyuculara, yazının sonunda yer alan sorularla katılabilecekleri bir dijital röportaj daveti de bulunmaktadır.